年輕人如何及早知曉自己是否患有高血壓呢？李廣平說，對(duì)于年輕人來說，最簡單的方法是參加體檢或者家庭自備血壓計(jì)定期測量血壓。

　　重視體檢是最重要的環(huán)節(jié)，發(fā)現(xiàn)血壓異常應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，要聽從醫(yī)生的建議。另外要建立沒病也要測血壓的習(xí)慣，最好每個(gè)家庭都配備電子血壓計(jì)，每個(gè)家庭成員都定期測血壓。

　　年輕人千萬不要認(rèn)為量血壓是父輩祖輩的事，年輕的高血壓患者有一半以上是無癥狀高血壓，他們不了解自己的病史，沒有預(yù)防和治療，就診時(shí)往往是最嚴(yán)重的病人，有的甚至已經(jīng)出現(xiàn)腎衰、心衰。因此進(jìn)行家庭血壓監(jiān)測，是提高年輕人高血壓知曉率與控制率的有效手段。年輕患者通過定期測量血壓可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓升高，從而得到及時(shí)診斷和治療，有效預(yù)防心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。

　　家庭自測血壓計(jì)推薦使用上臂式全自動(dòng)電子血壓計(jì)。電子血壓計(jì)在使用期間，每年至少要到購買處或就醫(yī)處校準(zhǔn)一次。

　　選購電子血壓計(jì)時(shí)應(yīng)注意以下事項(xiàng)，第一是要選擇經(jīng)過標(biāo)準(zhǔn)化驗(yàn)證的血壓計(jì)。目前通常采用國際驗(yàn)證方案或ESH方案，也可以采用英國高血壓學(xué)會(huì)或美國國家標(biāo)準(zhǔn)機(jī)構(gòu)方案。第二是購買電子血壓計(jì)時(shí)要選擇合適的袖帶。大部分電子血壓計(jì)都配置適合大多數(shù)測量者的標(biāo)準(zhǔn)袖帶和供上臂臂圍較大者使用的大袖帶。如果給兒童、青少年或其他上臂過細(xì)者測量血壓，應(yīng)選擇小袖帶。

　　世界高血壓聯(lián)盟建議成人要定期測量血壓，具體要求如下：18歲以上正常成人每2年至少測量一次血壓；35歲以上每年都要測血壓；高血壓易患人群（血壓130至139mmHg/85至89mmHg）每6個(gè)月測一次血壓；高血壓患者定期測量血壓，一般每周一次；血壓不穩(wěn)定者，每天測量1至2次。

　　長期熬夜、精神緊張也是高血壓的高危因素。

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