運動休閑風氣盛行，路跑、登山、自行車等挑戰(zhàn)自我的運動項目，蔚為風潮！雖然適度活動對人體好處多多，但是，如果運動姿勢不正確、運動過度、忽略日常保養(yǎng)的重要性，容易增加膝關節(jié)的壓力，甚至增加罹患關節(jié)炎的風險，不可不慎！

　　關節(jié)炎年輕化？缺乏保養(yǎng)是關鍵

　　除了不正確的運動姿勢，潛藏誘發(fā)關節(jié)炎的危機外，生活中還有一些NG行為也容易導致關節(jié)炎，例如，長時間久坐的上班族、熱愛運動關節(jié)承受力較大者，都是關節(jié)提早退化的高危急族群之一。再加上，長期姿勢不良、肌肉長期僵硬、巨大生活壓力等因素影響下，關節(jié)炎發(fā)生年齡更有逐漸下修、年輕化的趨勢。

　　一旦漠視上述問題的嚴峻 性，輕忽關節(jié)保養(yǎng)的重要，讓膝關節(jié)與軟骨交界持續(xù)處于缺乏足夠膠原蛋白、不斷摩擦的狀態(tài)下，不但磨損部位容易引發(fā)紅腫、發(fā)炎、熱痛等不適癥狀，長期下來，更可能使關節(jié)炎、類風溼性關節(jié)炎等找上門，造成行走疼痛、艱難，甚至關節(jié)變形僵直等併發(fā)癥，影響日常生活。

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