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      綜合新聞

      骨密度測(cè)量:您有“松松骨”嗎?

      作者:南京科進(jìn)    瀏覽:144    發(fā)布時(shí)間:2017/1/20 14:06:01

        在日常生活中,很少會(huì)有人想到滋養(yǎng)骨骼,人們可能認(rèn)為骨骼一旦形成,就不會(huì)改變了。然而,骨質(zhì)疏松無聲地蠶食著人們的健康,等到骨痛、骨折的時(shí)候再治療,骨質(zhì)疏松的糟糕狀況已經(jīng)難以逆轉(zhuǎn)。

       

        我國(guó)是世界上骨質(zhì)疏松癥患者最多的國(guó)家,骨質(zhì)疏松率達(dá)15.7%。因此,對(duì)抗骨質(zhì)疏松必須要防范于未然,從年輕時(shí)做起,從日常生活中做起。

       

        01骨質(zhì)疏松的危害

       

        骨質(zhì)疏松性骨折會(huì)導(dǎo)致病殘率和死亡率的增加。如發(fā)生髖部骨折后1年內(nèi)死亡率超過未發(fā)生髖部骨折的8.4%~36%。因此,骨質(zhì)疏松又被很多人稱為沉默的殺手。

       

        02骨質(zhì)疏松的臨床癥狀

       

        (1)疼痛。原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥最常見的癥癥,以腰背痛多見,占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散,仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕,直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇,日間疼痛輕,夜間和清晨醒來時(shí)加重,彎腰、肌肉運(yùn)動(dòng)、咳嗽、大便用力時(shí)加重。

       

        (2)身長(zhǎng)縮短、駝背。多在疼痛后出現(xiàn)。脊椎椎體前部幾乎多為松質(zhì)骨組成,而且此部位是身體的支柱,負(fù)重量大,尤其第11、12胸椎及第3腰椎,負(fù)荷量更大,容易壓縮變形,使脊椎前傾,背曲加劇,形成駝背,隨著年齡增長(zhǎng),骨質(zhì)疏松加重,駝背曲度加大,致使膝關(guān)節(jié)攣拘顯著。

       

        (3)骨折。這是退行性骨質(zhì)疏松癥最常見和最嚴(yán)重的并發(fā)癥,它不僅增加病人的痛苦,加重經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),并嚴(yán)重限制患者活動(dòng),甚至縮短壽命。

       

        03骨質(zhì)疏松癥的防治

       

        (1)評(píng)估患骨質(zhì)疏松癥及相關(guān)骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

       

        (2)攝入足夠的鈣。(50~70歲男性:1000mg/d;超過50歲女性及超過70歲的男性:1200mg/d),如果飲食中鈣攝入不足則使用鈣補(bǔ)充劑。

       

        (3)攝入足夠的維生素D。對(duì)于50歲及以上人群,NOF推薦的維生素D攝入量為800~1000IU/d。

       

        (4)推薦規(guī)律的負(fù)重及肌肉強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)以改善身體的靈活性、力量、姿勢(shì)及平衡,還可維持和改善骨強(qiáng)度,并能降低跌倒、骨折風(fēng)險(xiǎn)。

       

        (5)評(píng)估跌倒風(fēng)險(xiǎn)以及提供合理的防跌倒措施。(如居住環(huán)境的安全性評(píng)估、平衡訓(xùn)練、糾正維生素D不足、避免使用中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制劑、謹(jǐn)慎使用降壓藥物以及必要時(shí)矯正視力)。

       

        (6)避免吸煙和過量飲酒。

       

        (7)每年測(cè)量身高。

       

        定期做骨密度測(cè)量,盡早預(yù)防可以避免骨質(zhì)疏松性骨折,即使發(fā)生過骨折,當(dāng)采取治療后也可以有效降低再次骨折的風(fēng)險(xiǎn)。因此,提高對(duì)骨質(zhì)疏松癥的認(rèn)識(shí),尤其做到早期診斷、及時(shí)預(yù)測(cè)骨折風(fēng)險(xiǎn)并采取規(guī)范的防治措施十分重要!

       

       

       

       

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