南京科進(jìn)公司生產(chǎn)的OSTEOKJ3000超聲骨密度儀，儀器造型動感美觀，測量結(jié)果穩(wěn)定，用戶體驗良好。使用OSTEOKJ3000檢測跟骨骨密度，會得到一個t值，根據(jù)這個t值能判斷一個人的骨骼是否健康，如果一個人的t值在負(fù)1.0在負(fù)2.5之間，那么診斷是骨密度低下，低于負(fù)2.5則診斷為骨質(zhì)疏松。

　　骨密度低下，可以說是在正常骨骼與骨質(zhì)疏松之間的過渡階段，不代表出現(xiàn)了骨量的減少，就一定會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

　　既然出現(xiàn)了骨量減少，就要適當(dāng)?shù)慕o予進(jìn)行補(bǔ)鈣，那么如何科學(xué)地補(bǔ)充鈣質(zhì)呢?

　　一、通常情況下，建議骨量減少的人每天要攝入300毫升的牛奶，如果血脂偏高可以攝入脫脂牛奶。300毫升的牛奶可以補(bǔ)充300毫克的鈣質(zhì)，而且是比較容易吸收的鈣。

　　二、建議每天要攝入500克左右的蔬菜，尤其是深綠葉的蔬菜，在這些深綠葉蔬菜當(dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)，而且補(bǔ)充充分的膳食纖維對于老年人的腸道健康也是有好處的。

　　三、建議要多攝入富含維生素d的食材，比如蛋類以及一些深海魚類，比如三文魚、沙丁魚都是富含維生素d的食材。維生素d主要的作用是可以促進(jìn)鈣的吸收，大家可以把它理解為鈣的搬運(yùn)工，如果沒有了維生素d的作用，您攝入再多的鈣可能都會通過尿路以及腸道排出體外，而且有可能形成腎結(jié)石。

　　四、另外堅果當(dāng)中也含有豐富的鈣質(zhì)，但是不建議攝入太多，因為熱量比較高會導(dǎo)致體重的異常，所以我們往往建議每天攝入的堅果在30-50克左右就可以了。鈣成分比較多的是榛子以及杏仁，多吃些無花果對于身體骨量減少也有好處，因為無花的果當(dāng)中還有豐富的鈣質(zhì)。

　　五、單純的飲食補(bǔ)充可能達(dá)不到特別好的補(bǔ)鈣效果，建議每天口服鈣片，鈣含量在600毫克左右就足夠了，不需要吃太大的量，另外請大家注意一定不要通過靜脈補(bǔ)鈣。

　　以上五條就是檢測出骨密度偏低之后，建議采取的補(bǔ)鈣方法。在骨量減少的階段，通過科學(xué)合理的飲食和運(yùn)動，必要時服用一些藥物，是可以有效控制病情的。