有的人在平時就注重補(bǔ)充鈣營養(yǎng)，但是身體里面還是鈣不夠。究其原因，并不是補(bǔ)的問題，而是身體里面的鈣一直在流失。那么為什么身體里面的鈣會流失呢?與生活中的一些行為習(xí)慣有關(guān)，骨密度儀廠家南京科進(jìn)總結(jié)了以下幾種。

　　1、吃得太咸

　　因?yàn)槿说纳眢w里面鈣和鈉是相伴的，需要通過尿液排出體外。如果吃的東西太咸，鈣和鈉的排除會增加，這樣就會導(dǎo)致鈣流失增加。

　　2、含酸蔬菜吃的太多

　　有的蔬菜里面含有比較多的植物酸，多余的酸和鈣結(jié)合，導(dǎo)致草酸鈣形成，最終會被排出體外。所以，最好的辦法就是，吃這些蔬菜之前開始燙一下，可以把一部分的草酸去掉，增加鈣吸收。

　　3、肉吃太多

　　因?yàn)槿饫锩娴暮}量比較低，蛋白質(zhì)的含量非常高，肉吃的太多也是會導(dǎo)致蛋白質(zhì)變多，導(dǎo)致鈣的流失

　　4、太陽曬得少

　　因?yàn)榻?jīng)常曬太陽會補(bǔ)充人體所需的95%以上的維生素D，維生素D在一定程度上可以促進(jìn)人體鈣吸收。

　　5、太少運(yùn)動

　　骨骼的主要成分就是鈣，當(dāng)鈣不足的時候，很容易導(dǎo)致我們的骨骼發(fā)生變化。

　　以上就是會導(dǎo)致身體出現(xiàn)鈣流失的一些不好的習(xí)慣。鈣的不斷流失，會導(dǎo)致骨量減少，形成骨質(zhì)疏松。若想知道自身的骨量狀況，可以去做骨密度檢測。國產(chǎn)骨密度儀OSTEOKJ3000+，使用QUS定量超聲檢測方法，無創(chuàng)性地檢查跟骨部位的骨密度，檢測結(jié)果穩(wěn)定，兒童和孕婦均適用。